BONJOUR SVPPP J'AI UN DMMMMM SVT J'Y ARRIVE PAS DU TOUT SVPPP AIDEZ MOI : Le repas des sportifs avant une compétition Dix heures avant une compétition sportive, les diététiciens conseillent de prendre un repas copieux. Il doit être composé d'une grosse proportion de féculents (pâtes, riz, pommes de terre, etc.), de viande ou de poisson, d'un produit laitier, d'un dessert riche en glucides lents (riz au lait, gâteau de semoule, pain d'épice, etc), de fruits ou d'un jus de fruit et d'eau. Les féculents sont digérés lentement et fournissent progressivement du glucose à l'organisme. Expliquer l'intérêt : de prendre un tel repas avant une compétition sportive.
