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Une activité de l'organisme que l'on peut associer à une dépense énergétique est l'exercice physique. Lorsque l'on pratique une activité physique comme la course à pied, la natation, le cyclisme, ou même la marche rapide, le corps utilise de l'énergie pour alimenter les muscles en mouvement. Cette énergie provient principalement de la combustion des glucides et des lipides, ce qui entraîne une augmentation de la consommation de calories. En plus de l'exercice physique, d'autres activités telles que la digestion des aliments, le maintien de la température corporelle (thermorégulation), et même des fonctions de base comme la respiration et le battement du cœur, sont également associées à une dépense énergétique.
